za duzo

Za dużo, nie czytam Ziom o co chodzi? napisz w skrócie..

A co się miało zmienić? Tutaj za dużo nie pisał

wyjepane mam na to i to bardzo egzaminator mnie denerwowal od pierwszej minuty bo leszcz totalny a zgrywal z siebie kozaga (akcentem itp) jak by sie za duzo filmow z Linda naogladal

a na dyskoteki to ja nie chodze bo sie za duzo kalori spala

Jeśli chodzi o aeroby to myślę, że za dużo nie będzie ;) A jeszcze jedno pytanie jak to wygląda z kcal ? Czy nie za dużo sobie odjąłem od zapotrzebowania - 400 kcal? I jak z treningiem siłowym. Trochę czytałem ale dalej nie wiem jaki przy redukcji byłby najskuteczniejszy. Czy cały czas FBW machać czy jak mięśnie się już ruszą to SPLIT uruchomić ?

Ziki.. On miesci sie w 6g na kg wagi (ok. 450g WW). Wiec w czym problem? Jak dla mnie ta dieta pozostwia duzo do zyczenia. Za duzo odzywek, za malo jedzenia. Do tego brak warzyw, owocow i "dobrych tluszczy". Azur, wylacz Caps Locka. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ [...]

Ta odzywke planuje jedynie brac po trenigu(3x w tygodniu). Slodyczy nie jem za duzo pomijajc platki ktore wpisalem do diety i jem 2 dzien na przegryzke.(juz usuniete z diety). Napewno bede musial wyelminowac tymbarka i inne slodzone napoje z codziennego zycia tyczy sie to rowniez jogurtow gotowych. Juz od roku mniej wiecej jem tylko gotowane lub [...]

1 posilek nie lepiej było by zastapic jajeczka np serem białym(chudy lub połtłusty mam rozumiec ze jesz plątki bez mleka wszystkie produkty wliczamy zdecydowanie za duzo tłuszczu w twiom przypdaku 15 gram na posilęk np płatki owsiane mleko ser biały i miod smaczne pozywne 2 ciagle te ser wynika z tego ze jeszcze zołty, kup sobie wedzony filecik [...]

kurde też robiłam ten trening, ale 5 dni w tyg to dla mnie zdecydowanie za dużo i nie wiem jak to ogarnąć...

za dużo to mi nie wolno było bo ja nie pracownik :D ale i tak pół przytomna wychodziłam...

Pewnie przyjąłem za niski wsp. aktywności, ale mimo wszystko 2.2 g białka na kg masy ciała to będzie za dużo. W ciągu dnia jestem dość aktywny, do tego areoby, myślę, że 1.3 nie będzie przesadą. Jaki przelicznik białka na kg masy polecacie? 2g będą odpowiednie? Pozdrawiam!!! _Apis

OK. Ja nie mówię ze chce się odegrać na nim dzisiaj. Może i złość przejdzie po pewnym czasie ale znając jego to będzie się chwalił co on mi nie zrobił. Ja nie mam zamiaru myśleć o nim dniami i nocami bo wtedy bym się jeszcze bardziej wku.....ł a wtedy to on mógł by być z tego jeszcze bardziej dumny. Chyba po prostu poczekam aż go spotkam i tyle. [...]

[...] czyste a za to bardzo mocno wypryszczone czolo w tej chwili juz jest wszystko spoko) aha i kolagen tylko daje wrazenie wysuszania a tak naprawde nawilza wiesz jest mozliwe ze kladziesz za duzo kolagenu w skutek czego to co sie nie wchlonie zaczyna sie luszczyc POZDRAWIAM CIE SERDECZNIE I BARDZO MNIE CIESZY TWOJA WYPOWIEDZ NA TEMAT KOLAGENU

Że tak powiem to był debiut i mój i mamy z baraniną, tak jak mówię chyba za dużo się spodziewałem jak na pierwszy raz :-D Ale jak kiedyś będę miał okazję spróbować w jakiejś restauracji to chętnie :-) Hehe dodatkowa para rąk nigdy nie zaszkodzi :-D

No ja już jakiś czas temu widziałem ją w ofercie biedry, ale w żadnej w której byłem jej nie spotkałem, teraz jak jest szał przedświąteczny to przywieźli, jeszcze 70% z solą morską a druga z miętą, bo z pomarańczą i zwykła u mnie cały czas :-) Powiem tak zrobiłem dość bezpieczną wersję jak na pierwszy raz, sporo ogórka kiszonego, cebuli nie za [...]

nie za dużo tych gotowców? :-P sałatę jedz, jest zdrowsza :-P

Masła orzechowe , łącznie z tym w proszku są bardzo dobre :-P tak samo te batony phd - jedne z lepszych proteinowych jak dla mnie. Uwielbiam tę knajpkę Dobra kasza nasza ! Kasza nabiera innego wymiaru :-D No te masła sztosik, akurat były w tkmaxx po 3.50 chyba także się opłacało :-D Batonów nigdy nie jadłem, także będzie testowane :-D No żebyś [...]

niby człowiek w teorii więcej czasu ma, ale w praktyce to już różnie bywa :-P za dużo czasu spędzam na jedzenie %-) A formy jak nie było, tak nie będzie :-P chyba muszę się zainspirować u Ciebie jakimś low carbem, albo keto jak pisałem w dzienniku treningowym haha :-P

No białko poszybowało :D Przy wadze 77kg x2,5= 193g. Jest max. Sniadanie rozbiłem na 2 porcje. Wywaliłem otręby z sniadania, za dużo troche tego błonnika było. Jak myslisz 2 banany po treningu to nie za dużo? I jak z tym węglem, jest wystarczająco? :) No i co byś jeszcze ewentualnie zmienił? ;D Zmieniony przez - Marwin0406 w dniu 2015-03-29 [...]

patriotpol za duzo chłopak przeklina !! http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=54236 strony ost i przed ost. Moderator gierów komputerowych *Członek MAFII SFD *Znany jako Sędzia Dreed *** Błogosławione to co czyni człowieka twardym ****